Орловский врач рассказал о способах борьбы с осенней хандрой
На вопросы Анастасии Тычинской ответил врач-психотерапевт Денис Юдин.
Сезонное аффективное расстройство – это появление депрессивного состояния в одно и то же время, чаще всего осенью и зимой. Связано это с повышением выработки мелатонина в организме из-за сокращения светового дня.
Барическая депрессия связана с изменением соматического состояния. Проходит она в виде слабости, утомляемости, головных болей, головокружения. По сути – метеочувствительность. Наиболее ей подвержены люди с сосудистыми заболеваниями.
Осенняя хандра – это разновидность рекуррентного депрессивного расстройства. Длится оно несколько месяцев и также связано с уменьшением светового дня. Человек чувствует вялость, снижение настроения, апатию.
Как правило, такие депрессивные эпизоды проходят у человека ежегодно. Страдают от них чаще всего люди от 18 до 30 лет. Редко оно наблюдается у подростков. Статистически наиболее подвержены аффективному расстройству женщины.
Пройти сезон хандры помогут хобби, физическая активность, витамины – особенно группы "В".