| пятница 4.04.2025 22:44:58 | 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71 |       |
 | ||||||
| НОВОСТИ | ПЕРЕДАЧИ | РАДИО РОССИИ | ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ | О НАС | ||
     |
Главная » Новости 9:00, 30 марта 2025 года В Орловской области завтракают 79% жителейДанными поделились в Орелстате. Фото: архив Ежедневно свое утро с завтрака начинают 79% орловцев старше 14 лет, 12% едят с утра несколько раз в неделю, 2% населения региона принимают утреннюю пищу раз в неделю или реже, а 7% не едят по утрам совсем. Такие данные озвучил Орелстат согласно результатам выборочного наблюдения рациона питания за 2023 год. Врачи отмечают, что завтрак – это один из важнейщих приемов пищи. - Он дает ресурс и заряд энергии на весь день. При его отсутствии организм не получает необходимые для жизни и правильного функционирования питательные вещества, - рассказала педиатр-диетолог Ирина Дубровская. Также Ирина Владимировна отметила, что завтрак должен состоять из белков, жиров и углеводов в приблизительном соотношении 1:1:4. Из белковых продуктов предпочтение с утра стоит отдавать яйцам или мясу. Жировой компонент может составить сыр, семечки, авокадо, масло животного или растительного происхождения. А из углеводов лучше всего выбирать хлеб из цельного зерна, макароны в умеренном количестве. Из сладостей в небольшом количестве можно употреблять пастилу или зефир. Анастасия Мельникова |
Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.
