понедельник 13.01.2025 09:35:05

302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71


	НОВОСТИ	ПЕРЕДАЧИ	РАДИО РОССИИ	ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ	О НАС

Главная » Новости

13:01, 10 января 2025 года

Орловцам рассказали, как восстановить режим после новогодних праздников

Рекомендации дал Роспотребнадзор.

Фото: архив

Роспотребнадзор поделился рекомендациями, как восстановить организм после новогодних праздников. В ведомстве рекомендуют:

• постепенно нормализовать режим питания. Если до праздников вы придерживались диеты или сбалансированного питания, но в праздничные дни режим питания поменялся – важно восстановить привычный рацион, перейдя на менее калорийное меню.

• отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда;

• исключить тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное. Ни в коем случае нельзя переходить к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появилась боль или тошнота, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить отравление, гастрит и другие возможные заболевания.

• восстановить режим сна. Важно стремиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.

• совершать умеренные физические нагрузки. Занятия спортом помогут улучшить обмен веществ в организме и вернуть тонус.

Сергей Силаев

© 2002−2025 Сетевое издание "Вести-Орел" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись средства массовой информации серия Эл № ФС77-84935 от 21 марта 2023 года. Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания". Главный редактор - Куревин Н. Г. Электронная почта: info@ogtrk.ru. Телефон редакции: 8 (4862) 76-14-06. При полном или частичном использовании материалов гипер-ссылка на сайт обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации. Дизайн сайта разработан Орловским информбюро. Для детей старше 16 лет.

Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.