| пятница 22.11.2024 12:53:37 | 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71 |       |
 | ||||||
| НОВОСТИ | ПЕРЕДАЧИ | РАДИО РОССИИ | ПРОГРАММА ПЕРЕДАЧ | О НАС | ||
     |
Главная » Новости 14:30, 30 ноября 2023 года Орловский психолог дала советы школьникам по подготовке к ЕГЭС Ольгой Третьяковой побеседовала корреспондент ГТРК "Орел" Татьяна Тимохина.Пробный ЕГЭ уже начинает психологическую подготовку выпускника, снижает его тревожность перед испытанием. Также школьников подготавливают в родных учебных учреждениях. Снизить напряжение могут доверительные беседы с педагогами и родителями. Если тревога нахлынула прямо во время экзамена, то бороться с ней можно разными способами. Самый простой – несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, примерно восемь – десять раз. Другой метод – вдох на счет "четыре" и выдох на счет "четыре", и так несколько раз. Можно также зажать правую ноздрю и дышать через левую. Поможет и минутное переключение на какие-нибудь приятные мысли. На самом экзамене рекомендуется сначала сделать простые задания, затем вернуться к тем, которые вызвали сомнения. К сложным нужно переходить в конце. Также перед экзаменом не стоит употреблять что-то бодрящее. Успокоительные тоже могут отрицательно сказаться на школьнике. Лучшее средство – выспаться. Артем Ежаков |
Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.
