Диалоги с диетологом: можно ли похудеть, не занимаясь спортом

- Похудеть, не занимаясь спортом,  можно и многие люди действительно сбрасывают вес без участия спорта. Фитнес -  лишь дополнение в процессе снижения веса. Я всегда говорю: от чего набираем, с тем и надо бороться. Если корнем проблем стал неправильный подход к питанию, то его нужно корректировать. Например, ни в коем случае нельзя исключать из рациона завтраки и давать себе строгие запреты в самом начале пути.

Что касается, спорта, то он станет прекрасным подспорьем на пути к фигуре вашей мечты. Коррекция питания позволит нормализовать обмен веществ, а физические упражнения - нарастить мышечную массу, улучшить метаболизм, укрепить тело. 

 

Без такого дополнения, как спорт, вполне возможно похудеть, но чудес и быстрого результата ждать не стоит. Наладив питание, вы можете рассчитывать на умеренное и плавное похудение.