четверг 28.03.2024 13:34:46 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71
16+





Вести-Орёл
Вести-Орёл. События недели
ВЫБОРЫ 2024
Вести. Дежурная часть
Вести. Интервью
Открытый доступ
Спецпроекты ГТРК "Орёл"
Очерки и публицистика
Архивное дело
Парк культуры
Пульс
Своя земля
Контакт
Утро с митрополитом Тихоном
Такая жизнь
Солдаты России
Спорт. Alive
Кем стать?
Желтый объектив
Национальные проекты 2019-2024
Деловая жизнь
Утро России. Орел
Театральный радиопроект "Литературная волна"






Главная » Новости

9:00, 8 января 2023 года

Орловцам рассказали, почему стоит сократить потребление сахара

В управлении Роспотребнадзора пояснили, по какой причине лучше исключить потребление этого продукта.


По информации пресс-службы Управления Роспотребнадзора по Орловской области, белый сахар не приносит никакой пользы человеческому организму, поэтому важно исключить его из рациона или минимизировать употребление, чтобы прожить здоровую и полноценную жизнь. 

Последствиями чрезмерного потребления сахара может быть:
Инсулиновая резистентность возникает, когда мы употребляем в пищу сахар или продукты с высоким содержанием сахаров - повышается уровень глюкозы в крови. В ответ поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, который увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы и преобразовывает ее в триглицериды. 

Как снизить потребление сахара
 
1. Исключить из рациона рафинированный сахар;
 
2. Отказаться от сладких напитков с добавлением сахара, в пользу воды или натуральных соков;
 
3. Отказаться от сладостей, в том числе сладкие батончики, пирожные, торты, шоколад, печенье, в пользу фруктов;
 
4. Выбирать продукты с более низким содержанием сахара, такие как соусы, горчица, консервы и т.д.;
 
5. Использовать вместо сахара в качестве подсластителя ягоды фрукты, сухофрукты в каши, выпечку и десерты.



Александра Бахтина

© 2002−2024 Сетевое издание "Вести-Орел" зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись средства массовой информации серия Эл № ФС77-84935 от 21 марта 2023 года. Учредитель - федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания". Главный редактор - Куревин Н. Г. Электронная почта: info@ogtrk.ru. Телефон редакции: 8 (4862) 76-14-06. При полном или частичном использовании материалов гипер-ссылка на сайт обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации. Дизайн сайта разработан Орловским информбюро. Для детей старше 16 лет.

Адрес: 302028, г. Орел, ул. 7 Ноября, д. 43. Телефон / Факс: 8 (4862) 43-46-71.